نظمت منصة med.tn، وهي شبكة طبية تونسية تُعنى بتيسير الوصول إلى الرعاية الصحية مؤخرا مائدة مستديرة جمعت عددا من الأطباء لمناقشة مخاطر التدخين والمفاهيم المغلوطة التي لا تزال تسيطر على وعي المدخنين وتعيق جهود الإقلاع عن التدخين.
وقدّم الطبيب المختص في أمراض القلب والشرايين، الدكتور ذاكر لهيذب، مداخلة فنّد خلالها جملة من الاعتقادات الخاطئة التي تسيطر على عقول المدخنين.
ومن بين أكثر المغالطات شيوعا، وفق الدكتور لهيذب، الاعتقاد بأن التوقف عن التدخين بعد سنوات طويلة يُشكّل خطرًا على الصحة. هذا التصور، بحسب رأيه، لا أساس علمي له، مؤكدا ل(وات) أن التوقف عن التدخين، ولو بعد سنوات، يعود بالنفع الفوري على الجسم.
وقال “إن التوقف عن التدخين يخفض ضغط الدم، ويحسن وتيرة نبضات القلب، ويجعل الشعيرات التنفسية تستعيد حيويتها كما يحسن وظائف الجهاز التنفسي، مؤكدا أنه خلال سنتين أو ثلاثة يستعيد الجسم توازنه وكأن الشخص لم يدخن قط، وفق تعبيره.
كما نفى الطبيب فرضية أن الإقلاع التدريجي أكثر أمانا، موضحا أن الإقلاع المفاجئ لا يسبب أي مشاكل صحية خلافا لما يروّج له، “بل إنه أكثر نجاعة من حيث تفادي العودة إلى التدخين“.
وحذّر لهيذب من التقليل من مخاطر التدخين “الخفيف”، مشيرا إلى أن سيجارة واحدة قد تكون قاتلة إذا جاءت في لحظة غضب أو إرهاق شديد أو بعد مجهود بدني مثل العلاقة الجنسية.
كما لفت إلى وجود اعتقاد آخر شائع لدى المدخنين بأن عدم “حبس” الدخان داخل الصدر يقلل من مخاطره، مبينا أن ذلك لا يغير شيئا من تأثيره السلبي.
ومن الأخطاء المنتشرة أيضا وفق قوله، الاعتقاد بأن ممارسة الرياضة مع التدخين تقلل من مضاره، محذرا من أن الرياضي المدخّن قد يكون أكثر عرضة للموت الفجئي من شخص غير رياضي يدخن، بسبب ما يحدثه الدخان من هشاشة في عضلة القلب أثناء الجهد.
أما عن مادة النيكوتين، فبيّن الدكتور أنها ليست العنصر الأخطر في السيجارة كما يُشاع، بل إن “غاز أول أوكسيد الكربون والقطران هما المسؤولان الرئيسيان عن أمراض القلب والشرايين والجهاز التنفسي، فضلا عن المواد المسرطنة العديدة في التبغ.
وفي ما يخص السجائر الإلكترونية، أوضح لهيذب أنها تختلف من حيث التركيبة والمخاطر، مشيرا إلى أن الدراسات العلمية أثبتت أن أجهزة تسخين التبغ تقلل بنسبة 80 بالمائة من مخاطر التبغ التقليدي.
في المقابل حذر لهيذب من مخاطر تدخين “الشيشة” (النرجيلة) بسبب احتوائها على الفحم ومواد لزجة غير معروفة وغياب أي ترشيح حقيقي للدخان.
من جهته، تناول الدكتور أنس العويني، أخصائي الطب الجنسي والعلاج السلوكي، الأبعاد النفسية والسلوكية للإدمان على التدخين، معتبرا أن التدخين ليس عادة فقط، بل مرض نفسي وسلوكي يجعل الإنسان فاقدا لجزء من ارادته، ويؤسس لاختلال في التوازن العاطفي، حيث يصبح التدخين وسيلة لتفريغ المشاعر أو الهروب من الضغوط، وفق تعبيره.
وأكّد أن الإقلاع عن التدخين يتطلب إعادة بناء التوازن العاطفي بطريقة شاملة، دون الاعتماد على التدخين، مشددا على ضرورة اعتماد مقاربة متعددة تشمل الدعم النفسي، والعلاج السلوكي، واستعمال وسائل بديلة للإقلاع عن التدخين.
