القائمة
صحة صحة: الجري لمسافات طويلة يخل بإنتاج الجسم للكريات الحمراء ويسرع الشيخوخة وقد يسبب فقر الدم.
صحة: شرب الماء بكميات كافية، لا تقل عن لترين بين الإفطار والسحور.
صحة صحة: مرض السكري أقل شيوعا بين الأشخاص الذين يعيشون على المرتفعات العالية حيث مستويات الأكسجين منخفضة .
صحة صحة: تحسين القدرة على التحمل من خلال التمارين الرياضية لا يعتمد فقط على العضلات، بل يعتمد أيضا على نشاط خلايا دماغية.
صحة: يفضل تناول وجبة السحور في آخر وقت قبل الإمساك.
صحة صحة: الضغوط المالية تلحق بالقلب ضررا مشابها لأضرار ارتفاع ضغط الدم والتدخين.
صحة صحة: أنظمة الصيام المتقطع ليست حلا سحريا لإنقاص الوزن كما يدعي أنصارُها.
صحة صحة: اختبارات مبكرة من التنبؤ بدقة أكبر بأحد مضاعفات الحمل التي ربما تفضي إلى وفاة الأم.
صحة صحة: 7 أطعمة يومية مليئة بمركبات البلاستيك الدقيقة، مقدما بعض الطرق البسيطة لتجنب التعرض لهذه الجسيمات.
صحة صحة: ممارسة أنشطة ذهنية مثل القراءة والكتابة أو تعلم لغة جديدة قد تسهم في خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
صحة صحة: الكيتو حمية غذائية تقوم على تقليل الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى ورفع مستوى الدهون مع كمية متوسطة من البروتين.
صحة صحة: "الضوضاء الوردية" الصادرة عن أجهزة يلجأ إليها البعض من أجل الاستغراق في نوم عميق، ربما تؤثر على سلامة الجسم والمخ.
صحة: الكشف المبكر عن سرطان البنكرياس، أحد أخطر أنواع السرطان وأصعبها علاجا.
صحة صحة: تناول الإفطار بعد ساعة أو ساعتين من الاستيقاظ، والالتزام بموعد ثابت لهذه الوجبة.
صحة صحة: يساهم العسل في حماية الأوعية الدموية بفضل مضادات الأكسدة، ما يدعم الدورة الدموية ووظائف القلب.
