القائمة
رشاقة و جمال لايف ستايل: عادة ما تكون عطلة عيد الإضحى فرصة رائعة لقضاء وقت كافٍ مع الأسرة والأصدقاء، بعيداً عن ضغوط العمل والمسؤوليات التي يغرق بها الجميع طوال...
لايف ستايل: تكثر العزائم وموائد الطعام احتفالاً بعيد الأضحى فيجتمع أفراد العائلة والأصدقاء حول ألذ وأشهى الأطباق المحضرة في المنزل أو الجاهزة، والتي يحتل فيها...
لايف ستايل: واضاف: "الآيس كريم منتج غني بالدهون والسكريات، ومزجهما يوميا ليس صحيا. لذلك إذا كان الشخص يرغب في إضافته إلى نظامه الغذائي بشكل متكرر، فعليه...
رشاقة و جمال لايف ستايل: كشفت دراسة أميركية حديثة أن اتباع نظام "مايند دايت" الغذائي، الغني بالخضروات الورقية والتوت والحبوب الكاملة، قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
لايف ستايل: يضع الكثيرون بعد العودة من التسوق الفواكه والخضروات في سلة واحدة أو درج الثلاجة، دون معرفة أن هذا يؤدي إلى سرعة تلفها.
رشاقة و جمال لايف ستايل: قيّمت دراسة جديدة 15 نشاطًا يحمي ويعزز الصحة النفسية للإنسان
رشاقة و جمال لايف ستايل: هناك أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف أو الماء، تساعد الجسم في حرق طاقة أكبر عند هضمها.
لايف ستايل: يعد غسل اليدين بالماء والصابون هو أحد أكثر الوسائل فعالية للوقاية من الأمراض المعدية. وهذه العادة البسيطة يمكنها إنقاذ مليون شخص سنويا، وفقا لدراسات...
لايف ستايل: المعلوم أن للنوم الجيد أهمية بالغة وتأثيرا كبيرا على صحة الإنسان، حيث تشير الأبحاث والدراسات إلى وجود نطاق أمثل لعدد ساعات النوم التي ينبغي للفرد الحصول عليها يومياً للحفاظ على هذه الصحة
لايف ستايل: صحة الأمعاء هي هذا المكان والأساس الذي تبنى عليه كل جوانب صحتنا، من المناعة إلى المزاج، ومن نضارة البشرة إلى الوقاية من الأمراض المزمنة.
لايف ستايل: كشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا عن فائدة غير متوقعة لإضافة التوابل الحارة إلى الوجبات الغذائية.
لايف ستايل: يساعد هذا المشروب البسيط في الحفاظ على الشباب بثلاث طرق رئيسية
لايف ستايل: دعت الدكتورة كيلسي مور خبيرة التغذية الأمريكية لضرورة إدراج بعض المنتجات الغذائية التي تساعد على استعادة صحة الكبد، وتقلل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
رشاقة و جمال لايف ستايل: وشملت الدراسة بيانات أكثر من 412 ألف بالغ أميركي تتراوح أعمارهم بين 27 و61 عاما، شكلت النساء نحو 55 بالمئة من المشاركين.
رشاقة و جمال لايف ستايل: لكن دراسة علمية جديدة كشفت ضررا كبيرا لهذا النمط من السلوك. إذ أظهرت أن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية للفترة الزمنية التي ينصح بها المتخصصون.
