تشير دراسات حديثة إلى أن شرب الشاي يوميا قد يساهم في تعزيز كثافة العظام والحد من خطر الإصابة بهشاشتها، في وقت تثير فيه نتائج أخرى تساؤلات حول تأثير الاستهلاك المرتفع للقهوة على صحة العظام.
وفي دراسة أجريت عام 2025 ونشرت في مجلة “نيوترينتس”، تمت متابعة ما يقارب 10 آلاف امرأة بمتوسط عمر 65 عاما فما فوق لمدة 10 سنوات لكشف ما إذا كان استهلاك الشاي أو القهوة يؤثر على كثافة المعادن في العظام.
وتوصل الباحثون إلى أن النساء اللواتي يشربن الشاي كانت كثافة عظامهن أعلى مقارنة باللواتي لا يشربن.
وتعد كثافة العظام مؤشرا مهما لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام الذي يزيد احتمالية التعرض للكسور ويؤثر سلباً على جودة الحياة.
وقال الباحث أونو ليو، أحد مؤلفي الدراسة والأستاذ المشارك في كلية الطب والصحة العامة بجامعة فليندرز الأسترالية، إن “حتى التحسينات الصغيرة في كثافة العظام يمكن أن تؤدي إلى تقليل عدد الكسور على نطاق واسع”.
وبالمقابل، وجد الباحثون أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميا لا يؤثر على صحة العظام، غير أن استهلاك أكثر من 5 أكواب من هذا المشروب واسع الانتشار ارتبط بانخفاض كثافة العظام.
