لايف ستايل

بعيدا عن حقن التخسيس.. تمرين بسيط لتنظيم الشهية رشاقة و جمال

بعيدا عن حقن التخسيس.. تمرين بسيط لتنظيم الشهية

لايف ستايل: توصي بيكي مير، مديرة التغذية في "مركز رينفرو"، بممارسة اليقظة الذهنية كوسيلة فعالة للتحكم بالتوتر، وذلك عبر تمرين بسيط مثل "تدريب الحواس الخمس".

نصائح للعناية بالبشرة لمظهر متألق كالمشاهير رشاقة و جمال

نصائح للعناية بالبشرة لمظهر متألق كالمشاهير

لايف ستايل: تعتبر العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين ولم تعد تقتصر على المشاهير، الذين يسعون للحفاظ على مظهر مميز رغم الضغوط والتقدم في العمر.

طبيب يحذر من “التسمم بالماء” رشاقة و جمال

طبيب يحذر من “التسمم بالماء”

لايف ستايل: كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي في مصر، عن سر "التسمم بالماء"، الذي يؤدي إلى تضرر بالكلى، مؤكدًا أن الجسم لا...

لعلاج فقر الدم.. 7 أطعمة غنية بالحديد رشاقة و جمال

لعلاج فقر الدم.. 7 أطعمة غنية بالحديد

لايف ستايل: هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفر بشكل طبيعي كمية جيدة من الحديد وتقي من فقر الدم

فوائد كثيرة للسردين تجعله خيارك الأفضل.. دراسة تشرح رشاقة و جمال

فوائد كثيرة للسردين تجعله خيارك الأفضل.. دراسة تشرح

لايف ستايل: ا شك في أن للسردين فوائد جمّة حاله كحال كل أنواع الأسماك، إلا أنه مميز إلى حد بعيد بسبب احتوائه الطبيعي على أحماض "أوميغا...

فوائد صحية لتوت الزعرور رشاقة و جمال

فوائد صحية لتوت الزعرور

لايف ستايل: يمكن أن يساعد محتوى توت الزعرور البري العالي من مضادات الأكسدة على خفض ضغط الدم والكوليسترول وتقليل الالتهابات وتحسين صحة الجلد ومساعدة الهضم.

“بسكويت مبتكر” لتقليل الشهية وفقدان الوزن رشاقة و جمال

“بسكويت مبتكر” لتقليل الشهية وفقدان الوزن

لايف ستايل: ابتكر فريق من العلماء في إيطاليا نوعا جديدا من البسكويت يحتوي على مكوّن طبيعي مرّ، في محاولة للمساعدة على تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع،...

دراسة: المشي يخفض خطر الإصابة بـ 13 نوعا من السرطان رشاقة و جمال

دراسة: المشي يخفض خطر الإصابة بـ 13 نوعا من السرطان

لايف ستايل: يعتبر المشي مهما كان نوعه، البطيء أو المعتدل أو السريع.. المتقطع أو المتواصل، علاج بسيط لا يكلف شيئا يمكنه أن يقي من الإصابة بـ13...

المقالات الأكثر إطلاعا

منها صحة القلب والعظام.. 6 فوائد لتناول الزبيب الأسود رشاقة و جمال

منها صحة القلب والعظام.. 6 فوائد لتناول الزبيب الأسود

لايف ستايل: يُعتبر الزبيب الأسود غذاءً غنيًا بالعناصر الغذائية، غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية، كما يعتبر من أصح الفواكه المجففة، لأنه غني بشكل خاص بالسكريات الطبيعية، وخاصة الغلوكوز والفركتوز، مما يوفر طاقة سريعة.

الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن رشاقة و جمال

الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن

لايف ستايل: قال الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية إن البقدونس هو من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لأنه يحتوي على فيتاميني C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية.

أخطاء شائعة في استخدام مزيل العرق رشاقة و جمال

أخطاء شائعة في استخدام مزيل العرق

لايف ستايل: يذهب معظم الناس إلى مزيل العرق كجزء أساسي من روتينهم اليومي، دون التوقف كثيرا عند طريقة استخدامه أو كميته المناسبة.

 كيف نواجه الحر لننام بعمق؟ رشاقة و جمال

 كيف نواجه الحر لننام بعمق؟

لايف ستايل: يفقد البشر ساعات من النوم مع ارتفاع درجات الحرارة، وهو ما يدفع العلماء إلى التحذير من أن تغيّر المناخ يشكل تهديدا متزايدا لنوم الإنسان وصحته العامة.

دراسة: الرجل المتزوج أكثر عرضة للسمنة بـ3 مرات من الأعزب رشاقة و جمال

دراسة: الرجل المتزوج أكثر عرضة للسمنة بـ3 مرات من الأعزب

لايف ستايل: يميل الرجال إلى الشعور بسعادة أكبر في حياتهم وهم متزوجون، كما أشارت العديد من الدراسات على مدى العقود القليلة الماضية.

للمتقاعدين.. حافظوا على الوظائف الإدراكية بهذه الطريقة! رشاقة و جمال

للمتقاعدين.. حافظوا على الوظائف الإدراكية بهذه الطريقة!

لايف ستايل: وأوضحت موستافينا أن دراسة علمية أجراها باحثون روس كشفت أن الرجال -على عكس النساء- يعانون من تراجع في الوظائف الإدراكية بعد التقاعد،

نمط حياة شائع يساوي خطر التدخين على صحتك رشاقة و جمال

نمط حياة شائع يساوي خطر التدخين على صحتك

لايف ستايل: بحسب ما نشرته صحيفة "نيويورك بوست"، قال ويليامز إنه "من الخطأ أن يعتقد البعض أنهم يعيشون حياة نشطة لمجرد أنهم يقفون على أقدامهم طوال اليوم"