القائمة
رمضانيات: تقترح عليكم “تونس الآن” طيلة شهر رمضان ركنا قارا بعنوان “دبارة اليوم” يتضمن مقترحات لأطباق تساعد العائلة على إيجاد أفكار لوجبات “شقان الفطر”.
رمضانيات رمضانيات: وفي اليوم الثالث من أيام شهر الصيام نقترح عليكم الدبارة التالية:
رشاقة و جمال لايف ستايل: يعد فقدان الدهون الموجودة في منطقة الخصر -الكرش- أحد أكبر التحديات التي تواجه المرء عند محاولة الوصول إلى الشكل المثالي، لكن دراسة جديدة قد...
لايف ستايل: توصل فريق من العلماء إلى علاج قد يمنع ظهور التجاعيد والشيب بدلا من محاولة عكسها بعد ظهورها.
لايف ستايل: كشفت الدكتورة ماريتا أصلانوفا كبيرة الباحثين في المركز العلمي الفيدرالي لأنظمة التغذية أنه على الرجال تناول أطعمة ذات أهمية لصحتهم وصحة الجهاز التناسلي.
لايف ستايل: أحد أسباب الشعور الدائم بالبرد أيضا هو مرض السكري، فتفاقم مرض السكري يتسبب بمشكلات في الأوعية الدموي والأعصاب التي تغذي الذراعين والساقين".
لايف ستايل: يوصي الأطباء وخبراء التغذية بشكل متزايد بإدراج التمور في النظام الغذائي اليومي - ليس فقط للحفاظ على الصحة، ولكن أيضا كإجراء وقائي لأن التمور...
لايف ستايل: كشفت دراسات أن الفطريات يمكنها إبطاء تطور السرطان، وخفض ضغط الدم، وتحسين مقاومة الإنسولين، وحماية الدماغ من التلف، والحفاظ على صحة العظام.
رمضانيات: وفي اليوم الثاني من أيام شهر رمضان نقترح عليكم الدبارة التالية:
لايف ستايل: حذّر طبيب أمراض القلب الروسي يوري بيلينكوف من أن الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم لهما تأثيرات خطيرة على العديد من أعضاء الجسم الحيوية.
لايف ستايل: حذّرت طبيبة متخصصة في الرعاية الحرجة من أن استهلاك بعض المشروبات الشائعة قد يكون مرتبطا بتساقط الشعر وزيادة القلق، بسبب تأثيرها على التوازن الهرموني في الجسم.
رمضانيات رمضانيات: دبارة اليوم الأول من شهر رمضان
لايف ستايل: يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة.
رشاقة و جمال لايف ستايل: يعتبر اليقطين مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية الحيوية مثل الفيتامينات A وC وE، والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز.
رشاقة و جمال لايف ستايل: حدد خبير التغذية ماريو أورتيز، 4 أطعمة يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الكولسترول، حسب صحيفة "بريستول بوست" البريطانية
