هل يحسّن العصير المزاج؟ دراسة بريطانية تجيب

كشفت دراسة بريطانية أن إضافة كوب يومي من عصير الفاكهة […]

كشفت دراسة بريطانية أن إضافة كوب يومي من عصير الفاكهة أو مشروب «السموذي» إلى نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات قد ترتبط بانخفاض درجات الاكتئاب.

وأُجريت الدراسة في جامعة نيوكاسل على 42 شخصًا بالغًا، جرى توزيعهم على ثلاث مجموعات. وواصلت المجموعة الأولى نظامها الغذائي المعتاد، بينما تلقت المجموعتان الأخريان دعمًا لرفع استهلاكهما من الفاكهة والخضراوات إلى خمس حصص يوميًا، مع إضافة كوب من العصير أو «السموذي» للمجموعة الثالثة.

وبعد أربعة أسابيع، سجلت المجموعة التي تناولت العصير أو «السموذي» يوميًا انخفاضًا ذا دلالة إحصائية في درجات الاكتئاب مقارنة بالمجموعة الضابطة.

ولم ترصد الدراسة، خلال فترة المتابعة، آثارًا سلبية على مؤشرات الصحة لدى المشاركين الذين تناولوا العصير أو «السموذي»، رغم المخاوف المرتبطة بمحتوى عصير الفاكهة من السكر.

ويؤكد الباحثون أن الدراسة محدودة بسبب صغر عدد المشاركين وقصر مدة المتابعة، مشيرين إلى أن نتائجها تضيف إلى الأدلة التي تبحث في العلاقة بين النظام الغذائي والصحة النفسية، ولا تثبت أن العصير علاج للاكتئاب.