قد يبدو نوم الزوجين في سريرين أو غرفتين منفصلتين مؤشرا على فتور العلاقة أو بداية الانفصال، إلا أن الواقع قد يكون عكس ذلك تماما. فقد يلجأ بعض الأزواج إلى ما يعرف إعلاميا بـ**«الطلاق النومي»** بهدف الحصول على نوم أفضل والتخلص من الاضطرابات الليلية، وهو ما قد ينعكس إيجابا على علاقتهما.
وتتمثل هذه الظاهرة في اتفاق الزوجين على النوم بشكل منفصل، بصورة مؤقتة أو دائمة، بسبب عوامل من بينها الشخير، وكثرة التقلب أثناء النوم، واختلاف مواعيد النوم والاستيقاظ، أو تفاوت درجات الحرارة المفضلة، فضلا عن الاستيقاظ المتكرر بسبب الأطفال أو المرض.
وتشير آراء ودراسات متخصصة إلى أن مشاركة السرير قد تكون مفيدة لبعض الأزواج، لكنها قد تتحول إلى مصدر إزعاج واضطراب بالنسبة إلى آخرين. كما أن قلة النوم لا تؤثر فقط على الصحة والمزاج، بل يمكن أن تزيد من حدة الخلافات وتقلل القدرة على فهم مشاعر الشريك والتعامل معه بهدوء.
وبالتالي، فإن النوم المنفصل لا يعني بالضرورة وجود أزمة عاطفية، خصوصا إذا ساهم في تحسين جودة النوم مع استمرار التواصل والمودة والحميمية بين الزوجين. أما إذا تحوّل إلى وسيلة لتجنب الحديث أو القرب العاطفي، فقد يكون مؤشرا على وجود مشكلة أعمق في العلاقة.
وقبل اتخاذ قرار النوم في غرف منفصلة، يمكن تجربة حلول وسط، مثل استخدام أغطية منفصلة، أو سريرين داخل الغرفة نفسها، أو اختلاف مواعيد النوم، أو النوم منفصلين في بعض الليالي فقط.
ويُنصح كذلك بعدم تجاهل الشخير المستمر، إذ قد يكون في بعض الحالات علامة على اضطرابات أثناء النوم، مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، ما يستوجب استشارة الطبيب.
