لا تقتصر علامات نقص الترطيب على البشرة الجافة، بل قد تظهر أيضاً لدى أصحاب البشرة الدهنية والمختلطة، في صورة بهتان أو خشونة أو خطوط دقيقة تبدو أكثر وضوحاً، إلى جانب الشعور بالشد بعد غسل الوجه.
وتتداخل عوامل عدة في فقدان البشرة لرطوبتها، من بينها التعرض لأشعة الشمس والهواء الجاف والتكييف، فضلاً عن الإفراط في تنظيف الوجه أو استخدام المقشرات بصورة متكررة. وقد يكون الحل في تعديل روتين العناية اليومي بدلاً من إضافة المزيد من المستحضرات.
نقص الماء أم نقص الدهون؟
من المهم التمييز بين البشرة الجافة، التي تفتقر إلى الدهون الطبيعية، والبشرة التي تعاني نقص الماء في طبقاتها السطحية. فالحالتان مختلفتان، وقد تجتمعان لدى الشخص نفسه، كما يمكن أن يعاني أصحاب البشرة الدهنية من الجفاف الناتج عن فقدان الماء.
وقد تشمل العلامات الشائعة الشعور بالشد، وظهور خطوط سطحية مؤقتة، وتراجع النعومة والإشراقة، إلا أن هذه الأعراض قد ترتبط أيضاً بعوامل أخرى.
مكونات تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة
يُعد الغليسرين وحمض الهيالورونيك من المكونات التي تجذب الماء إلى الطبقات السطحية للبشرة، ما يساعد على تحسين ترطيبها. ويمكن استخدام مستحضر يحتوي على أحدهما على بشرة رطبة قليلاً، ثم وضع كريم مرطب يقلل فقدان الماء.
وتؤدي مكونات مثل السيراميدات والأحماض الدهنية دوراً مهماً في دعم الحاجز الواقي للبشرة. كما تساعد الكريمات التي تحتوي على مكونات عازلة مناسبة على الحد من تبخر الماء، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون الجفاف الشديد.
التقشير الزائد قد يزيد المشكلة
رغبةً في التخلص من المظهر الباهت، قد يلجأ البعض إلى تكرار التقشير أو الجمع بين عدة مستحضرات مقشرة. لكن هذه الممارسات قد تسبب تهيج البشرة وتضعف حاجزها الطبيعي، فتزيد الجفاف والاحمرار بدلاً من تحسين المظهر.
لذلك، يُفضل استخدام المقشرات باعتدال، وتجنب الفرك القوي، وتقليل المنتجات النشطة عند ظهور علامات التهيج، مع التركيز على التنظيف اللطيف والترطيب.
هل يكفي شرب الماء لاستعادة النضارة؟
يساعد شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل، مثل الخيار والبطيخ والفراولة والطماطم، على دعم احتياجات الجسم اليومية. لكن شرب الماء وحده لا يعالج بالضرورة جفاف البشرة، إذ يعتمد الحفاظ على رطوبتها أيضاً على سلامة الحاجز الجلدي والحد من فقدان الماء عبر سطحها.
روتين يومي يدعم نعومة البشرة
يمكن البدء باستخدام منظف لطيف، وتجنب الماء شديد السخونة، ثم وضع المرطب بعد غسل الوجه عندما تكون البشرة رطبة قليلاً. وقد تحتاج البشرة شديدة الجفاف إلى كريم أكثر كثافة أو مرهم مناسب.
أما في الصباح، فيُنصح باستخدام واقٍ من الشمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى، وتجديده وفقاً للتعليمات عند استمرار التعرض للشمس.
ويظل الانتظام في العناية اللطيفة واختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة من أهم الخطوات للمساعدة على الحد من فقدان الرطوبة والحفاظ على مظهر أكثر نعومة وإشراقاً. وإذا استمر الجفاف أو صاحبه احمرار أو حكة أو تشقق، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب والعلاج المناسب.
(العربية)
