رغم أن بعض رؤساء الدول والشخصيات البارزة يعلنون اكتفاءهم بالنوم 3 أو 4 ساعات يوميا، يؤكد خبراء طب النوم أن هذا النمط لا يناسب معظم الناس، محذرين من أن الاستمرار عليه لفترات طويلة قد يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة ويقصر متوسط العمر.
ويعيش كثيرون، مثل العاملين في المناوبات المبكرة، والمصابين بالأرق، والآباء والأمهات الجدد، بشكل منتظم على نحو نصف عدد ساعات النوم الموصى بها، ومع ذلك يواصلون حياتهم.
رئيسة وزراء اليابان ساناي تاكايتشي، التي تعد أول امرأة تتولى هذا المنصب في البلاد، كشفت في وقت سابق من هذا الشهر أنها لم تنم أكثر من 3 ساعات في الليلة طوال الأشهر الـ9 التي أمضتها في السلطة حتى الآن.
وليست تاكايتشي الشخصية البارزة الوحيدة التي اتبعت هذا النمط من النوم، فقد قيل إن رئيسة الوزراء البريطانية (في الفترة 1979- 1990) مارغريت تاتشر كانت تنام 4 ساعات فقط، بينما كان رئيس الوزراء البريطاني المعروف ونستون تشرشل ينام 5 ساعات في الحد الأقصى.
وتشير الدراسات إلى أن الحرمان المزمن من النوم قد يزيد خطر الإصابة بعدد من الأمراض التي قد تهدد الحياة، من بينها أمراض القلب والخرف.
