فاكهة خضراء.. علاج فعّال للإمساك واضطرابات الهضم

صحة: البالغين المصابين بالإمساك الذين تناولوا حبتين من الكيوي يوميًا لمدة أربعة أسابيع شهدوا زيادة بمعدل 1.5 حركة أمعاء إضافية أسبوعيا أو أكثر، وهو تحسّن مهم طبيا.

إذا كنت تعاني من الإمساك، فقد يكون الكيوي من أبسط وأفضل الحلول الطبيعية، حيث تشير دراسات متزايدة إلى أن تناول الكيوي يساعد بشكل ملحوظ على تخفيف الإمساك وأعراضه المصاحبة مثل الانتفاخ، التقلصات، وآلام البطن.

كيف يساعد الكيوي على علاج الإمساك؟

أظهرت إحدى الدراسات أن البالغين المصابين بالإمساك الذين تناولوا حبتين من الكيوي يوميًا لمدة أربعة أسابيع شهدوا زيادة بمعدل 1.5 حركة أمعاء إضافية أسبوعيا أو أكثر، وهو تحسّن مهم طبيا.

ويرجع تأثير الكيوي إلى عدة عوامل:

• يعمل كمادة بريبيوتيك تغذّي البكتيريا النافعة في الأمعاء.
• يحتوي على إنزيم الأكتينيدين الذي يحسّن هضم البروتينات.
• تخفيف الانتفاخ وآلام البطن.